Prochains stages
Informations
Tarif : 280€ par personne
Matériel, argile et 2 repas de midi inclus.
Lieu : Au centre spirituel du Hautmont
31 rue Mirabeau – 59420 Mouvaux.
Accès en transport en commun.
Renseignements et co-voiturage, consultez le site du Centre spirituel du Hautmont.
Horaires :
Jour 1 de 9h à 18h, Jour 2 de 9h à 17h
Déroulement type d’une journée :
Alternance d’exercices Vittoz, de temps créatifs avec l’argile et de partages sur ce que vous aurez expérimenté.
Les bénéfices du stage :
Le stage permet de mettre de la conscience dans ce que vous vivez au quotidien. C’est une invitation à laisser émerger les sensations et les émotions, les accueillir pleinement et apprendre progressivement à mieux les gérer. L’alliance de l’argile et de la méthode Vittoz ouvre un chemin en profondeur de connaissance de soi.
Dans vos bagages :
Des vétements confortables.
De quoi écrire, une blouse ou un tablier et une serviette de table.
Logement sur site possible :
A partir de 26€ la nuit en chambre individuelle, petit déjeuner inclus.
En option, location de draps et linge de toilette 11€.
Repas du soir 15€.
Informations
Tarif : 495€ par personne
Matériel de peinture et repas de midi inclus.
Lieu : Au centre spirituel du Hautmont
31 rue Mirabeau – 59420 Mouvaux.
Accès en transport en commun.
Renseignements et co-voiturage, consultez le site du Centre spirituel du Hautmont.
Horaires
Lundi 11h – 17h30
Déroulement type d’une journée :
Le matin à partir de 9 h :
• 30 minutes d’exercices Vittoz suivis d’un temps de parole libre en groupe
• Temps de créativité de 15 à 30 minutes pour laisser jaillir du profond de soi ce que l’exercice Vittoz a éveillé.
Ce module est répété deux fois dans la matinée.
L’après-midi :
• Un temps d’exercice Vittoz
• Un long temps de créativité de 1 h 30 à 2 h.
• L’après-midi se termine par un temps de partage où chacun a la liberté de s’exprimer.
Anne-Christine est à la disposition de ceux qui ont besoin d’un temps d’écoute personnel.
Les bénéfices du stage
- Pour vivre présent à soi, aux autres, au monde, par l’accueil de la réalité telle qu’elle est.
- Mettre le mental au repos, se détendre, retrouver le calme intérieur et une pensée plus juste.
- Développer sa concentration et ses capacités d’attention.
- Être plus actif dans ses choix, ses décisions.
- Mieux gérer et accueillir ses émotions.
- Trouver la juste distance face aux événements et sa place dans la relation à l’autre.
- Développer sa créativité, ouvrir la porte à la spontanéité et laisser jaillir les couleurs et les formes.
- S’approprier différents médiums artistiques.
Comment ?
Par la pratique d’exercices Vittoz simples et concrets intégrés dans la vie quotidienne. Ces exercices font le lien entre la parole et le vécu corporel conscient.
Par la pratique de la peinture et du collage, accompagnée et guidée.
Dans vos bagages :
Des vétements confortables.
De quoi écrire, une blouse ou un tablier et une serviette de table.
Logement sur site possible :
A partir de 26€ la nuit en chambre individuelle, petit déjeuner inclus.
En option, location de draps et linge de toilette 11€.
Repas du soir 15€.
Dans la presse
Bibliographie
Vivre l’instant avec la méthode Vittoz
de Martine Mingant / Edition EYROLLES
Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress… Pris dans le quotidien, nous avons parfois l’impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d’exercices, elle prône l’écoute du corps. Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l’apprivoiser.
Petit cahier d’exercices : Trouver sa juste place avec la méthode Vittoz
par Florence Alexandre et Astrid Tacher / Editeur Jouvence
Trouver sa juste place dans la vie… Exprimer ses talents, ses compétences, ses valeurs… chacun en rêve ! Avec la méthode Vittoz, découvrez comment devenir pleinement vous-même par l’accueil plus juste de vos sensations, de vos émotions et la conscience de vos actes. Ce Petit Cahier vous invite à suivre un parcours psychosensoriel en 7 étapes, jalonné d’exercices audio guidés pour trouver ou retrouver votre équilibre intérieur.
Méthode Vittoz en groupe
Développer l’état de présence
Vittoz IRDC / Rebecca Shankland
Cet ouvrage a été écrit par des thérapeutes de l’association Vittoz IRDC en coordination avec Rebecca Shankland dans le cadre d’une recherche sur les pratiques Vittoz intégrées à la vie quotidienne pour favoriser la gestion du stress (FOVEA 1), la mémoire et la concentration (FOVEA 2). Il contient les retours d’expérience de mise en œuvre de protocoles d’exercices de la méthode Vittoz pratiqués en groupe. Il comprend les témoignages des participants et des animateurs des groupes.
Mon cahier Vittoz concentration
par Suzanne Archawski et Margot Dugenet, thérapeutes certifiées de la méthode Vittoz / Editions Larousse
La méthode Vittoz, mise au point par le Dr Roger Vittoz au début du XXe siècle, développe la capacité d’attention, de confiance, d’affirmation de soi et une meilleure capacité à vivre et à gérer ses émotions.
Au moyen d’exercices simples et pratiques, notamment basés sur le graphisme, la méthode Vittoz permet ainsi de retrouver l’équilibre psychique nécessaire au calme et à la concentration. L’ouvrage est spécialement conçu pour l’école primaire.
Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral
Roger Vittoz / Editions Desclée De Brouwer
« C’est aujourd’hui l’erreur répandue parmi les hommes de vouloir guérir séparément l’âme et le corps » : ce propos que Platon prêtait à Socrate reste tout à fait d’actualité.
La pratique du Dr Vittoz témoigne d’une préoccupation pour la personne tout entière. Dans ce texte, publié au début du XXe siècle, Roger Vittoz s’affirme comme un des précurseurs des courants thérapeutiques modernes.
Podcasts
Métamorphose, éveille ta conscience
Guila Clara Kessous reçoit Rebecca Shankland professeure d’université, chercheuse, psychologue et auteure.
Métamorphose, éveille ta conscience
Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Martine Mingant, thérapeute vittozienne et enseignante.
Sur le web
L’instant Vittoz, explication de la méthode Vittoz
par Agnès Latreille et Bénédicte Mogenet thérapeutes Vittoz.
L’instant Vittoz
par Agnès Latreille et Bénédicte Mogenet thérapeutes Vittoz.
La Méthode Vittoz en Famille | Parentalité positive
Margot Dugenet