PSYCHOTHÉRAPIE

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MARS 2024   I   STAGE VITTOZ

Osez vous affirmer et devenir vous-même

Les mercredis. 20, 27 mars
et 3, 10, 17 avril 2024
de 19h à 20h30 

Lieu : 55 avenue Emile Zola, 59170 Croix (à 5 mn du métro : Croix Centre)
Horaires : 19h à 20h30

5 séances d’1h30 – Tarif : 150€

Objectifs :

Le stage permet de mieux vous connaitre, de prendre conscience de vos besoins et ressources, de mieux gérer vos émotions.  Progressivement, il s’agit d’occuper votre espace, vous y déployer et vous affirmer en authenticité.

Vous expérimenterez des exercices simples qui seront des outils faciles à mettre en œuvre dans votre quotidien, pour habiter plus joyeusement votre place, developper votre assertivité et vos talents.

Déroulement :

Le groupe est constitué de 5 à 8 personnes.

Alternance d’exercices et de partages sur ce que vous aurez expérimenté.  L’espace entre les séances est un temps de mise en pratique dans votre quotidien.

AVRIL 2024   I   STAGE VITTOZ

Vittoz & Argile

Toucher la terre et se laisser toucher par la terre

Du lundi 8 au mardi 9 avril 2024
Ou
Du samedi 12 au dimanche 13 octobre 2024

Au Centre spirituel du Hautmont à Mouvaux, près de Lille.
Stages co-animés avec Nathalie Marchant, arthérapeute

Informations

Tarif : 280€ par personne

Matériel, argile et 2 repas de midi inclus.

Lieu : Au centre spirituel du Hautmont

31 rue Mirabeau – 59420 Mouvaux.
Accès en transport en commun.
Renseignements et co-voiturage, consultez le site du Centre spirituel du Hautmont.

Horaires :

Jour 1 de 9h à 18h, Jour 2 de 9h à 17h

Déroulement type d’une journée :

Alternance d’exercices Vittoz, de temps créatifs avec l’argile et de partages sur ce que vous aurez expérimenté.  

Les bénéfices du stage :

Le stage permet de mettre de la conscience dans ce que vous vivez au quotidien.  C’est une invitation à laisser émerger les sensations et les émotions, les accueillir pleinement et apprendre progressivement à mieux les gérer. L’alliance de l’argile et de la méthode Vittoz ouvre un chemin en profondeur de connaissance de soi.

Dans vos bagages :

Des vétements confortables.
De quoi écrire, une blouse ou un tablier et une serviette de table.

Logement sur site possible :

A partir de 26€ la nuit en chambre individuelle, petit déjeuner inclus.
En option, location de draps et linge de toilette 11€.
Repas du soir 15€.

JUILLET 2024   I   STAGE VITTOZ

Vittoz, peinture et collage

Améliorer votre présence à vous-même, aux autres et au monde. Développer votre créativité et laisser jaillir les couleurs et les formes.

Du lundi 1er au vendredi 5 Juillet 2024

Au Centre spirituel du Hautmont à Mouvaux, près de Lille.

Informations

Tarif : 495€ par personne

Matériel de peinture et repas de midi inclus.

Lieu : Au centre spirituel du Hautmont

31 rue Mirabeau – 59420 Mouvaux.
Accès en transport en commun.
Renseignements et co-voiturage, consultez le site du Centre spirituel du Hautmont.

Horaires

Lundi 11h – 17h30

Du mardi au vendredi 9h – 17h30

Déroulement type d’une journée :

Le matin à partir de 9 h :

• 30 minutes d’exercices Vittoz suivis d’un temps de parole libre en groupe

• Temps de créativité de 15 à 30 minutes pour laisser jaillir du profond de soi ce que l’exercice Vittoz a éveillé.

Ce module est répété deux fois dans la matinée.

L’après-midi :

• Un temps d’exercice Vittoz

• Un long temps de créativité de 1 h 30 à 2 h.

• L’après-midi se termine par un temps de partage où chacun a la liberté de s’exprimer.
Anne-Christine est à la disposition de ceux qui ont besoin d’un temps d’écoute personnel.

Les bénéfices du stage

  • Pour vivre présent à soi, aux autres, au monde, par l’accueil de la réalité telle qu’elle est.
  • Mettre le mental au repos, se détendre, retrouver le calme intérieur et une pensée plus juste.
  • Développer sa concentration et ses capacités d’attention.
  • Être plus actif dans ses choix, ses décisions.
  • Mieux gérer et accueillir ses émotions.
  • Trouver la juste distance face aux événements et sa place dans la relation à l’autre.
  • Développer sa créativité, ouvrir la porte à la spontanéité et laisser jaillir les couleurs et les formes.
  • S’approprier différents médiums artistiques.

Comment ? 

Par la pratique d’exercices Vittoz simples et concrets intégrés dans la vie quotidienne. Ces exercices font le lien entre la parole et le vécu corporel conscient.

Par la pratique de la peinture et du collage, accompagnée et guidée.

Dans vos bagages :

Des vétements confortables.
De quoi écrire, une blouse ou un tablier et une serviette de table.

Logement sur site possible :

A partir de 26€ la nuit en chambre individuelle, petit déjeuner inclus.
En option, location de draps et linge de toilette 11€.
Repas du soir 15€.

vittoz presse

Dans la presse

article sciencesetavenir

Science et Avenir

Des ondes cérébrales qui reflètent nos états de pensée ont été identifiées par Anouk Tomas / 02-2021

Des scientifiques ont identifié des ondes cérébrales différentes suivant si notre esprit est concentré, fixe, errant.

Psychologies magazine

La méthode Vittoz pour retrouver un équilibre corps, cœur et esprit par Lucien Fauvernier / 02-2023

Le journaliste Lucien Fauvernier, explique les principes et le deroulement d’une séance Vittoz

« La méthode Vittoz, du nom de son créateur le docteur Roger Vittoz, est une thérapie dite psychosensorielle qui propose de renouer avec nos cinq sens pour nous relier avec notre être tout entier : tête, corps et cœur. En thérapie, elle peut aider enfants et adolescents à mieux se concentrer, et les adultes à gagner en liberté intérieure. »

L’1visible

Reprendre les manettes par Ghislaine Prouvost / 10-2021

« Savez-vous qu’on peut activement dompter son cerveau et gagner en conscience, concentration avec calme et détente en bonus ! »

Le retour au corps, d’une part et le développement de la concentration d’autre part, permettent d’être plus présent à soi et de mieux gérer ses pensées parasites. C’est comme reprendre le volant de sa voiture, image empruntée à G. Prouvost dans son article très didactique sur la méthode.

 

psycho positive methode vittoz copie

Psychologie positive

La méthode Vittoz par Iris Cazaubon / 02-2020

« Les bases du Vittoz n’ont rien de compliqué au premier abord. Et pourtant, combien sommes-nous à vivre la plupart du temps dans notre mental en étant complètement coupés de notre corps. »

Dans cet article, le praticien en psychothérapie Vittoz, Patrick Bobichon, raconte à la journaliste Iris Cazaubon comment revenir à notre corps, lieu ressource, pour nous aider à penser juste.

Psychologies magazine

La méthode Vittoz, pour retrouver son équilibre par Aimelet Aurore / 11-2019

« La méthode Vittoz doit son nom à un médecin, mais surtout à un précurseur ! Dès la fin du XIXe siècle, il a l’intuition que le mal-être vient d’une dysharmonie du corps et de l’esprit. »

bibliographie anne christine dura vittoz

Bibliographie

Vivre l’instant avec la méthode Vittoz

de Martine Mingant / Edition EYROLLES

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress… Pris dans le quotidien, nous avons parfois l’impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d’exercices, elle prône l’écoute du corps. Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l’apprivoiser.

Vivre l instant avec la methode Vittoz

Petit cahier d’exercices : Trouver sa juste place avec la méthode Vittoz

par Florence Alexandre et Astrid Tacher / Editeur Jouvence

Trouver sa juste place dans la vie… Exprimer ses talents, ses compétences, ses valeurs… chacun en rêve ! Avec la méthode Vittoz, découvrez comment devenir pleinement vous-même par l’accueil plus juste de vos sensations, de vos émotions et la conscience de vos actes. Ce Petit Cahier vous invite à suivre un parcours psychosensoriel en 7 étapes, jalonné d’exercices audio guidés pour trouver ou retrouver votre équilibre intérieur.

Trouver sa juste place avec la methode Vittoz copie

Méthode Vittoz en groupe
Développer l’état de présence

Vittoz IRDC / Rebecca Shankland

Cet ouvrage a été écrit par des thérapeutes de l’association Vittoz IRDC en coordination avec Rebecca Shankland dans le cadre d’une recherche sur les pratiques Vittoz intégrées à la vie quotidienne pour favoriser la gestion du stress (FOVEA 1), la mémoire et la concentration (FOVEA 2). Il contient les retours d’expérience de mise en œuvre de protocoles d’exercices de la méthode Vittoz pratiqués en groupe. Il comprend les témoignages des participants et des animateurs des groupes.

livre fova cs

Mon cahier Vittoz concentration

par Suzanne Archawski et Margot Dugenet, thérapeutes certifiées de la méthode Vittoz / Editions Larousse

La méthode Vittoz, mise au point par le Dr Roger Vittoz au début du XXe siècle, développe la capacité d’attention, de confiance, d’affirmation de soi et une meilleure capacité à vivre et à gérer ses émotions.

Au moyen d’exercices simples et pratiques, notamment basés sur le graphisme, la méthode Vittoz permet ainsi de retrouver l’équilibre psychique nécessaire au calme et à la concentration. L’ouvrage est spécialement conçu pour l’école primaire.

Mon cahier Vittoz special concentration

Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral

Roger Vittoz / Editions Desclée De Brouwer

« C’est aujourd’hui l’erreur répandue parmi les hommes de vouloir guérir séparément l’âme et le corps » : ce propos que Platon prêtait à Socrate reste tout à fait d’actualité.
La pratique du Dr Vittoz témoigne d’une préoccupation pour la personne tout entière. Dans ce texte, publié au début du XXe siècle, Roger Vittoz s’affirme comme un des précurseurs des courants thérapeutiques modernes.

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Podcasts

metamorphose rebecca shankland

Métamorphose, éveille ta conscience

Guila Clara Kessous reçoit Rebecca Shankland professeure d’université, chercheuse, psychologue et auteure.

metamorphose martine mingant

Métamorphose, éveille ta conscience

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Martine Mingant, thérapeute vittozienne et enseignante.

vittoz clic

Sur le web

instant vittoz copie

L’instant Vittoz, explication de la méthode Vittoz 

par Agnès Latreille et Bénédicte Mogenet thérapeutes Vittoz.

L’instant Vittoz

par Agnès Latreille et Bénédicte Mogenet thérapeutes Vittoz.

video methode vittoz

La Méthode Vittoz en Famille | Parentalité positive

Margot Dugenet